Tänä viikonloppuna en tee mitään eikä sinunkaan pitäisi

Meitä pommitetaan jatkuvasti tekemisen pakolla. Sosiaalinen media tulvii kuvia täydellisistä elämistä, työelämässä odotukset ovat korkeat ja vapaa-aika täytetään usein erilaisilla aktiviteeteilla. Tässä kiireen keskellä on kuitenkin tärkeää pysähtyä ja antaa itselle lupa tehdä – mitään.
Miksi tyhjä viikonloppu on niin tärkeä?
Aivot lepäävät: Jatkuva tekeminen aktivoi aivojen taistele tai häviä -tilaa. Tämä tila kuluttaa paljon energiaa ja voi johtaa stressiin, uupumukseen ja heikentyneeseen keskittymiskykyyn. Kun emme tee mitään, aivot pääsevät lepotilaan ja voivat palautua.
Uusien ideoiden syntysija: Kun mieli on vapaa muista asioista, se on avoin uusille ajatuksille ja ideoille. Tyhjästä mielestä voi syntyä luovia ratkaisuja niin työelämään kuin henkilökohtaisiin haasteisiin.
Tunteiden käsittely: Kiireessä emme aina ehdi pysähtyä tunteiden äärelle. Kun emme tee mitään, meillä on aikaa pohtia omia ajatuksia ja tunteita. Tämä auttaa ymmärtämään itseämme paremmin ja voimaan paremmin.
Läsnäolon taito vahvistuu: Kun emme ole jatkuvasti tekemässä jotain, meillä on mahdollisuus olla enemmän läsnä tässä hetkessä. Tämä voi lisätä elämäniloa ja auttaa nauttimaan arkisista asioista.
Keskittymiskyky paranee: Jatkuva häiriöiden altistuminen heikentää keskittymiskykyä. Kun annamme aivoillemme lepoa, keskittymiskyky paranee ja olemme tehokkaampia myös silloin kun teemme töitä.
Mitä ”ei tehdä mitään” voi tarkoittaa?
Nukahda sohvalle: Anna itsellesi lupa olla tekemättä mitään ja vain olla.
Lue kirja: Uppoudu kirjan maailmaan ja unohda arjen kiireet.
Kävele luonnossa: Liikunta on tärkeää, mutta myös rentouttava kävely luonnossa voi tehdä ihmeitä.
Juttele läheisten kanssa: Soita ystävälle tai vie perheesi vaikkapa kahville.
Mietti elämäntavoitteita: Käytä aikaa oman elämän pohtimiseen ja tavoitteiden asettamiseen.
Muista, että ”ei tehdä mitään” ei tarkoita olemattomuutta. Se on aktiivinen valinta, jonka avulla voit huolehtia omasta hyvinvoinnistasi. Anna itsellesi lupa pysähtyä ja nauttia elämästä.
Tyhjä viikonloppu on tärkeä investointi omaan hyvinvointiin. Se auttaa meitä palautumaan arjen kiireestä, käsittelemään tunteita, löytämään uusia ideoita ja olemaan enemmän läsnä. Vaikka ajatus täydestä tyhjäkäynnistä saattaa tuntua ensin oudolta, se voi olla juuri se mitä tarvitsemme voidaksemme paremmin.
Mitä mieltä sinä olet? Oletko valmis kokeilemaan tyhjän viikonlopun voimaa?
Mitä ajatuksia tämä herättää? Kerro kommenteissa kohdassa KOMMENTOI tai lähetä oma avauksesi ihan mistä hyvänsä aiheesta Avaudu tästä -lomakkeella! Valitsemme julkaistavat kirjoitukset.
Huomaathan, että Avaudu tästä -lomakkeella et voi kommentoida tähän artikkeliin. Tämän artikkeliin jätät kommenttisi kohdassa Kommentoi artikkelia.
— Huono Äiti
Artikkelissa on 3 kommenttia, jätä oma kommenttisi.
Mä vihaan neekereitä viekää mut laitokseen
Tarkemmin kun ajattelet, huomaat, ettei sinua pommita kukaan. Harvaa kiinnostaa se, mitä teet, vielä harvempi huomauttaa siitä. Sosiaalisen median saat eliminoiduksi yhdellä klikkauksella.
Ne, jotka tekevät vuorotyötä, joutuvat tietysti viikonloppuisinkin töihin, mutta onhan heillä silti vapaapäivät.
Maanviljelijät ja karjankasvattajat lienevät ainoat, jotka puskevat töitä ilman vapaa-aikaa.
Minä olen tänä viikonloppuna tehnyt paljon ja olen siitä hyvilläni. Lapsenkin heivasin tuttaville kun oli tärkeää vapaaehtoistyötä. Vastapainoksi on ollut myös ei tehdä mitään -viikonloppuja