Uni on Jennifer Lopezin kauneuden salaisuus, hän ottaa sitä ainakin 10 tuntia yössä. Tarkoittaako se, että me unettomat ollaan sitten automaattisesti rumia?

Riittävän unen merkityksestä terveyden edistämisessä puhutaan monessa yhteydessä.

  • Uni auttaa laihtumaan
  • Uni pitää hermot kasassa
  • Uni tekee älykkäämmäksi
  • Uni parantaa seksielämän
  • Uni tekee terveeksi
  • Uni parantaa muistia
  • Uni parantaa immuunipuolustusta

Hyvä. Olen käyttänyt Polar Loop Chrystal -aktiivisuusranneketta 5 päivää. Ranneke mittaa myös sitä, miten nukun. Rannekkeen mittaustuloksia on kiehtovaa ja surullista lukea – viime yön tulos oli ”Nukuit viime yönä 4 h 14 min, josta levotonta unta oli 36 min.” Että sillä vissillä sitten kukkeana seuraavaan päivään.

Tutkimusten mukaan pienten lapsien vanhempien unelle vahingollisin tekijä on unen jatkuva katkeaminen, ei niinkään se, että unta saa tuntimääräisesti vähän. Sekä miehet että naiset, jotka heräilivät monta kertaa yössä olivat aamulla huonommassa jamassa kuin he, jotka saivat nukkua 5 tuntia yhteen menoon, kertoo Daily Mail.

Jatkuva heräily estää kehoa pääsemästä kunnon lepotilaan. Jatkuva yöheräily aiheuttaa myös aikuisessa mielialan kaikenlaista vajoamista. No, tähän ei toki tarvita minkään sortin tutkimusapurahaa tämän toteamiseen…

Huono yöuni on erityisen vahingollista naisille, tiesitkös muuten sen?

….

Pyysin Polaria Huonon Äidin yhteistyökumppaniksi, koska halusin kokeilla onko mitään tehtävissä liialle istumiselle. Aktiivisuusmittarin yöunimittaus tuli kaupan päälle mukavana ja välillä kyllä varsin vakavaksi vetävänä yllätyksenä.

 

— Huono Äiti

Artikkelissa on 0 kommenttia, jätä oma kommenttisi.

Kommentoi artikkelia